LOS SECRETOS DE LOS GURÚS: HAZ LAS PACES CON EL PASADO, TÓMATE UN RESPIRO Y EMPIEZA BIEN EL DÍA.

Hacer las paces

Haz las paces con el pasado.

Que sí…

… que soy un pesado…

… siempre con lo mismo…

… con eliminar los objetos, personas y situaciones…

… esas que no nos gustan.

Ya, pero hay que entender una cosa.

Si queremos tener una mejor vida.

Tenemos que quitar lo que nos arrastrar y limita.

Pero no…

… no voy a hablar de tirar y limpiar.

Voy a hablar de “hacer las paces”.

¿Con tu jefe?

¿Con tu pareja?

¿Con tus amigos?

No seré yo el que te diga que te lleves mal con nadie…

… pero me refiero a “otra persona”.

Tenemos que hacer las paces con nosotros mismos.

Con nuestro pasado.

Con esas situaciones que nos duelen.

Eso que hicimos y nos arrepentimos.

Y lo que no hicimos y nos lamentamos más.

Ese daño que nos hicieron en el pasado.

Cuyo recuerdo nos llena de angustia.

Que no nos gusta recordar y afrontar.

Que nos llena de vergüenza.

Bueno…

Todo eso nos frena.

Nos limita.

Son obstáculos para vivir una mejor vida.

Haz las paces con tu pasado.

Cambia la interpretación de lo ocurrido.

Observa lo bueno que trajo la situación.

No nos centremos solo en lo negativo.

Recolectemos todo lo positivo.

Y si hay algo de él que nos perturba…

… hablemos con él de forma objetiva…

… y obtengamos las lecciones de las experiencias.

 

 

Tómate un descanso.

¿Puede tener similitudes el deporte con la vida?

Habrá quién piensa que no tienen nada que ver…

Yo le veo muchas similitudes.

¿El deporte nos puede enseñar a vivir?

Igualmente, habrá quien diga que no.

Para mí es una magnífica escuela de vida.

Hay cosas del deporte que son muy buenas…

… y que deberíamos incorporar a nuestras vidas.

También hay cosas del deporte no tan buenas…

… y el aprendizaje es que no debemos incorporarlas.

Se habla mucho de esfuerzo y trabajo en deporte.

Pero hay algo que no se suele hablar tanto.

De la importancia del descanso.

Y los grandes deportistas se lo toman muy en serio.

Porque saben que de ello depende mucho su rendimiento.

Este es un gran aprendizaje que deberíamos adoptar.

La mayoría de nosotros trabajamos mucho.

Eso es bueno o es malo.

Para algunos será discutible.

Pero hay algo que no debería ser discutible…

Si trabajamos muchos, si nos esforzamos…

Debemos tomarnos descansos.

Descansos en el trabajo diario.

Descansos del fin de semana.

Descanso de vacaciones.

Descanso de verdad.

No vacaciones donde nuestra mente esté en el trabajo.

No fines de semana contestando email.

Desconexión total.

Eso nos revitalizará.

Y nos hará rendir más.

 

 

Empiza bien el día.

¿Búho o alondra?

¿Amante de las noches o superhombre por las mañanas?

Doy por hecho que lo sabes…

… sí, eso de los biorritmos…

… conocer tu estado de máxima energía…

… algunos somos nocturnos y otros son diurnos.

No, este correo no va sobre biorritmos…

… ni cómo se utilizan para tener más productividad…

(posiblemente hablemos de ello más adelante)

… este correo va de actitud…

… tener una buena actitud cuando comienzas el día.

Y claro, si eres un búho como yo…

… de esos que odian su despertador…

… que se levanta “zombi” por las mañanas…

… eso de la actitud…

… cuesta, la verdad.

Pero ya lo dice el refrán…

“El que mal empieza, mal acaba”

¿Queremos tener un buen día?

Tenemos que empezar bien el día.

¿Y cómo se hace esto?

Evitemos las redes sociales las primeras horas del día.

Nada de noticias.

No nos expongamos a mensajes negativos.

Afirmemos que tendremos un gran día.

Levantándonos tempranos para ir con tranquilidad al trabajo.

Haciendo algunos estiramientos al levantarse.

Escuchando una música que nos guste.

Agradeciendo todo lo bueno de nuestras vidas.

Nos costará más trabajo a los búhos.

Pero comenzaremos bien el día.

“El que bien empieza, bien acaba”

 

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