LOS SECRETOS DE LOS GURÚS: ELIMINAR LOS DEBERÍAS, ESTABLECE LÍMITES Y PROTÉGETE CON ELEGANCIA.

Eliminar los deberías

Elimina los deberías.

Lo intentó con todas sus fuerzas.

Pero apenas consiguió elevarse unos centímetros.

Estaba exhausta.

Cansada y triste se llenó de autocompasión.

  • ¿Por qué yo no puedo volar?

  • Se preguntaba mientras una lágrima bajaba por su mejilla.

Y es que Sandy era una paloma muy responsable.

Quería satisfacer a todo el mundo y hacer todo lo correcto.

Así que acumuló una gran mochila de “deberías”.

“Debería perder peso…”, “debería aprender idiomas…”, “debería estar siempre alegre…”, “debería ayudar siempre a los demás…”

Cada “debería” era una piedra pesada que llevaba en la mochila.

Y llegó a ser tan pesada que no la dejaba volar.

Si quería sentir la plenitud de surcar los cielos tenía que quitarse la mochila.

De igual forma, tendría que deshacerse de ella si deseaba volar alto.

Muchos de nosotros no nos damos cuenta que llevamos unas mochilas muy pesadas con nuestros “deberías”.

Los cuales solo sirven para hacernos sentir mal con nosotros mismos.

Consejo para lograr nuestros sueños:

Eliminemos todos nuestros deberías.

Sobre todo, los que tienen más de un año.

Si en un año no los hemos logrado, con toda probabilidad, no lo vamos a conseguir.

Lo que tenemos que hacer es cambiar el enfoque.

Por ejemplo: En vez de “debería perder peso”, cámbiarlo a deseo vivir de forma más activa y saludable.

Y pongamos en funcionamiento pequeños pasos para obtener ese estilo de vida.

Nos enfocamos en un objetivo positivo y nos liberamos del “debería” que nos oprime.

La mayoría de estos “deberías” son generados por influencia social.

Enfoquémonos en lo que impulsa nuestro corazón.

Lo haremos de forma positiva.

Sin obligaciones.

 

Establecer límites.

Tengo cuatro gatitas.

No, no ha sido premeditado.

Circunstancias que se han alineado.

Por algún buen motivo, espero.

Hay una cosa de mis gatitas que admiro y pienso que todos debemos aprender.

Pese a ser muy cariñosas, saben establecer límites.

O sea, que no les puedes tocar mucho los bigotes porque sacan sus dientes y garras.

Y cuando hablo de “tocar los bigotes” no hablo literal.

Me refiero a cualquier cosa que las incomode y no les agrade.

Ya sean echarlas de “tu sitio favorito” del sofá.

O intentar acariciarlas cuando no les apetece.

Mi propuesta es aprender de ellas.

Si queremos llegar a la excelencia y a sentirnos realizados, tendremos que poner límites claros.

Se trata de establecer hasta dónde pueden llegar los demás cuando tratan con nosotros.

Ni subidas de voz, ni comentarios despectivos, ni menosprecios.

De esta forma, nos respetarán.

Establezcamos límites firmes

Pero hay que hacerlo con elegancia.

Porque establecer límites firmes no significar gritar más que el otro.

No, todo lo contrario.

Lo haremos de forma tranquila, pero con firmeza.

El mayor problema que tenemos a la hora de hacernos respetar es no tener un método elegante para hacerlo.

 

Protegerse con elegancia.

Con anterioridad hice referencia a establecer límites a los demás.

Y cómo lo hacían mis gatitas.

A base de arañazos y bufidos.

Su actitud de poner límite y expresar lo que no les gusta es algo nos viene muy bien aplicar.

En cambio, el método del arañazo y bufidos no lo es tanto…

Para que poner límites sea algo que enriquezca nuestras vidas, debemos hacerlo con elegancia.

Manteniendo en todo momento la calma.

Hablando en un tono sereno y tranquilo.

Pero expresando nuestro malestar.

Podemos utilizar un modelo de cuatro pasos:

  • Informar: “¿Te das cuenta de que esta conducta hacia mí me está molestando?”

  • Pedir: “Por favor, dejar de tratarme de esa manera”.

  • Insistir: (En caso de que la otra persona continúe y manteniendo la calma y serenidad)

  • Irse: (Sin entrar en discusión ni hacer malos gestos)

La clave de todo es hacerlo con un tono de voz neutro y manteniendo la clama.

Eso es lo más importante.

La forma de hacerlo tendrá más impacto positivo o negativo en los demás que el mensaje.

Nunca hacerlo en público.

Siempre en privado.

Dejar siempre a una salida honrosa a los demás.

Evitar el menosprecio.

Valorarlo como persona.

Protegiéndonos nosotros.


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